Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

 

Nanas merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia. Terlebih buah nanas sangat mudah ditemukan hampir di seluruh Indonesia, banyak orang yang memakan buah nanas secara langsung atau dibuat menjadi jus buah nanas ini diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat nanas, berikut penjelasannya?

Nanas sangat bagus untuk kesehatan pencernaan karena memiliki kandungan enzim bromelin didalam tubuh. Enzim bromelin bertugas untuk memecah molekul protein menjadi tempat pembangunnya lalu molekul protein yang dipecahkan, mudah diserap di usus ketika mengalami proses pemecahan.

Oleh karena itu kandungannya sangat membantu orang dengan gangguan insufisiensi pankreas, hal tersebut karena pankreas tidak bisa mencukupi enzim pencernaan. Vitamin C nanas memiliki kandungan yang sangat banyak. Dalam satu cangkir nanas terkandung lebih dari 100% jumlah vitamin C, kandungan tersebut direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian anda. Mengonsumsi vitamin C juga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu vitamin C pada nanas memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat menghalangi virus dan serangan penyakit kesehatan kulit. Satu cangkir nanas bukan hanya mengandung vitamin C tapi juga kaya akan mineral, satu cangkir nanas setara dengan 75% mineral yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam satu hari. Kandungan mineral dan vitamin C pada nanas sangat bagus untuk membangun kolagen yang merupakan struktur kulit yang mencegah kulit kendur dan keriput, mengurangi resiko kanker.

Perkembangan kanker umumnya berhubungan dengan stres oksidatif dan peradangan. Beberapa peneliti telah menunjukkan kalau senyawa yang ada di dalam buah nanas dapat mengurangi resiko kanker, karena nanas bisa mengurangi stres oksidatif dan juga peradangan. Kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain juga bermanfaat untuk mencegah kanker. Bromelin ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker, meningkatkan kekebalan tubuh.

Nanas menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah studi yang dilakukan selama 9 minggu menunjukkan bahwa anak yang dibagi menjadi tiga kelompok dibagi dengan jumlah nanas yang berbeda menunjukkan status kekebalan tubuh yang berbeda.

Setelah dilakukan penelitian anak-anak ini menunjukkan kalau anak-anak ini memiliki resiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Selain itu penelitian ini juga menunjukkan kalau anak-anak dengan infeksi sinus jadi pulih lebih cepat setelah mengonsumsi suplemen bommel lain yang juga terdapat pada buah nanas. Jadi itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah nanas. Semoga bermanfaat.