5 Cara Mengatasi Masalah Pada Jerawat Yang Menyebalkan Di Wajah Anda

 

Jerawat bisa mengakibatkan kecemasan, kurang percaya diri serta depresi. Untuk menghilangkan jerawat, anda harus mengonsumsi suplemen yang tepat, menghindari makanan yang salah dan memakai produk yang tepat di kulit anda.

1. Seng atau zinc

Ketidak seimbangan hormon bisa menyebabkan jerawat, seng mengatur hormon dalam tubuh anda. Sudah banyak penelitian yang dilakukan yang menunjukkan bahwa kadar zinc pada orang yang berjerawat lebih rendah jika dibandingkan orang dengan kulit bersih. Mengkonsumsi seng bisa mengurangi jerawat hingga 50%. Seng mengurangi produksi (DHT) dihidrotestosteron. DHT yaitu salah satu androgen yang berkontribusi terhadap hormonal penyebab jerawat. Seng secara efektif menghentikan akar penyebab jerawat.

2. Probiotik    

Banyak penelitian sudah menunjukkan bahwa pasien dengan jerawat sedang yang mengonsumsi probiotik mengalami peningkatan yang signifikan untuk jerawat mereka. Probiotik bisa memperbaiki jerawat dengan mengurangi kandungan sebum serta mengurangi peradangan kulit karena aktivitas antibakteri juga anti-inflamasinya. 

Bila anda mengonsumsi probiotik, anda akan melihat peningkatan yang signifikan di kulit anda. Jangan mengonsumsi probiotik apapun yang mengandung produk susu seperti yogurt sebab produk susu telah dikaitkan dengan jerawat. Lebih di sarankan anda agar mengonsumsi probiotik dalam bentuk pil.

3. Vitamin D

Vitamin D mengaktifkan makrofag, sejenis sel darah putih, makrofag menyerang bakteri jerawat secara langsung, membantu menghilangkan bekas jerawat. Jika anda tidak bisa mendapatkan cukup vitamin D dari sinar matahari, di sarankan anda mengonsumsi 1000 Iu vitamin D3.

4. Makanan yang tidak boleh dimakan

Tinggal jauh dari produk susu, ada hubungan langsung antara jerawat dan produk susu. Bila anda mempunyai kulit berjerawat, hindari semua produk susu. Susu mengandung hormon yang bisa meningkatkan produksi sebum. Susu merupakan salah satu makanan paling inflamasi yang bisa anda konsumsi. Makanan tambahan yang harus anda hindari termasuk telur, cokelat dan kacang-kacangan. Cobalah untuk menghindari gula, biji-bijian, makanan olahan, minyak nabati, kafein serta alkohol. Sayuran yang harus anda hindari termasuk brokoli dan jamur.

5. Produk perawatan kulit

Menurut penelitian, lima bakteri kulit paling umum yang berkaitan atas jerawat tidak bisa bertahan ketika anda mengoleskan minyak jojoba ke kulit anda. Minyak jojoba sangat efektif untuk menyembuhkan jerawat serta kulit yang meradang. Minyak jojoba gampang menyerap jauh ke dalam kulit tanpa menyumbat pori-pori ataupun membuat kulit terasa berminyak. 

Minyak jojoba bersifat anti bakteri, sehingga membunuh infeksi bakteri penyebab jerawat. Minyak jojoba adalah obat jerawat yang populer dalam mengobati jerawat pada kulit wajah. Makan sehat, ikuti tips ini serta anda akan melihat jerawat anda hilang, anda bisa menantikan kulit cerah yang indah.